托馬斯要怎么練才行
2025-12-04
做托馬斯全旋的要點(diǎn)： 1、腿的感覺(jué)是甩而不是踢。 要有明顯起伏，在低點(diǎn)的時(shí)候是“掃”，然后“升”，到最高點(diǎn)勾一下。 2、腿要伸直，畫的圓大一些。 3、身體到后面時(shí)要提臀，把腰往上舉，像要倒立一樣。 4、腿分得越開越好，即使在側(cè)面交叉時(shí)也要盡量迅速過(guò)去，分開一些。想想很多人都說(shuō)做托馬斯并不用多大力氣，這些人都是會(huì)做的，做的很熟練的。我認(rèn)為如果說(shuō)做托馬斯時(shí)要用的力氣是100...