初學(xué)輪滑的技巧

2025-11-17

1，初學(xué)者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋，輪滑鞋有4個(gè)輪子一排的也有兩排的，通常來說一排的更加輕巧，選擇牛津材料的輪子，更加的安全，準(zhǔn)備好護(hù)肘帽子，安全是第一性的 2，在輪滑之前先要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，這樣不容易發(fā)生扭傷 4，然后學(xué)基本步，最好選擇一個(gè)專業(yè)的教練，這樣可以少走彎路，向前滑是兩腳呈外八字形，左右交替抬腿，輪子就會(huì)向前慢慢移動(dòng) 5，剛開始的時(shí)候先注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性，剎車有兩種方式...