散打的基本動作

2025-11-05

散打也叫散手，起源于中國。古時稱相博、手搏、技擊等。 實戰(zhàn)姿勢：實戰(zhàn)姿勢通常也叫做預備式或格斗式，是格斗前所采用的臨戰(zhàn)運動姿勢。它不僅能使身體處于強有力的狀態(tài)，而且有最佳的快速反應能力，利于快速移動發(fā)起進攻和防守，并且暴露面小，能有效的保護自己的要害部位。 步法：步法是散手格斗中身體向前后左右移動的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調(diào)節(jié)重心維持身體平衡的關鍵，也是進攻和防守占據(jù)有利位置...