拳擊運(yùn)動員怎么練抗擊打能力

2025-10-10

經(jīng)常進(jìn)行抗擊能力的練習(xí)，能使骨骼變得粗壯、堅硬，抗擊打能力是可以練出來的，那么拳擊運(yùn)動員怎么練抗擊打能力呢?下面我為您介紹。 　　拳擊運(yùn)動員怎么練抗擊打能力 　　一、抗擊打訓(xùn)練的部位 　　1、頭頸部 　　頭部有豐富的神經(jīng)組織及重要的感知器官,對人的正常活動起著重要的調(diào)控作用,是人體運(yùn)動的指揮中心。在散打搏擊中頭部是重拳和高位腿法的主要攻擊目標(biāo),當(dāng)頭部受到猛烈擊打時,易引起暫時性意識和機(jī)能障礙...