哪些飲料對健康有益處呢

2025-09-11

如果一定要喝飲料，以下是一些相對比較健康的飲料： 1.純凈水：沒有熱量和添加劑，對身體沒有負面影響； 2.綠茶：含有抗氧化劑和茶多酚，可以促進新陳代謝和消除自由基； 3.純果汁：含有維生素和礦物質，但是要注意控制飲用量，因為果汁中的糖分比較高； 4.無糖低卡飲料：不含糖分和熱量，適合減少糖分攝入的人群； 5.堅果奶漿：含有健康脂肪和蛋白質，適合作為營養(yǎng)早餐或下午茶。 6.垂直飲用：像檸檬水...