腹肌輪是什么

發(fā)布時(shí)間：2025-12-09 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

腹肌輪是一種健身器材，通常由一個(gè)輪子和兩個(gè)手柄組成。

它主要用于加強(qiáng)和鍛煉腹部肌肉，特別是腹直肌和腹外斜肌。使用腹肌輪需要保持身體直立，手握手柄，將輪子向前推出并盡可能地拉回，這可以挑戰(zhàn)核心肌肉和上身力量，提高身體穩(wěn)定性和平衡性。腹肌輪是一種簡(jiǎn)單但非常有效的健身器材，適合在家或健身房使用。