大暑是什么季節(jié) 大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣

發(fā)布時間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

大暑是夏季。大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個節(jié)氣。每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達黃經120°，是大暑節(jié)氣。與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，而大暑表示天氣炎熱至極。夏季入睡時間應以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。

起床時間可以適當早些，因為天亮的時間比較早，符合天人相應的養(yǎng)生之道。此時節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結合，避免烈日暴曬，注意室內降溫。適當補充水分，體質寒的人應以熱飲為主。大暑時節(jié)，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。還可適當多食用些清熱、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，同時還要注意飲食衛(wèi)生。